Due rituali mensili semplici e onesti: fissare un'intenzione chiara con la luna nuova e lasciare andare ciò che la ostacola con la luna piena.
Tra tutti i modi in cui le persone hanno lavorato con la Luna, due semplici rituali sono quelli che hanno resistito più a lungo e viaggiato più lontano: fissare le intenzioni con la luna nuova e lasciare andare con la luna piena. Ne troverai diverse versioni nelle tradizioni popolari, nei moderni circoli spirituali e tra i rituali suggeriti che compaiono quando tocchi la luna nella schermata Home. Non richiedono strumenti particolari, nessuna fede specifica e solo pochi minuti di quiete. Questo articolo ti propone un modo semplice e onesto per praticarli entrambi.
È legittimo chiedersi che cosa possa fare un rituale se la Luna non trasforma davvero i tuoi desideri in realtà, e non c'è alcuna prova che lo faccia. La risposta sta in ciò che il rituale fa per te. Un momento fisso, ripetuto ogni mese, interrompe lo scorrere dei giorni ordinari e crea una pausa di riflessione che la maggior parte di noi non mette mai in agenda. Scrivere un'intenzione la rende concreta. Le note ricerche dello psicologo Peter Gollwitzer su quelle che chiamava «intenzioni di implementazione» hanno mostrato che le persone portano a termine ciò che si propongono molto più spesso quando decidono in anticipo esattamente quando, dove e come agiranno, invece di limitarsi a sperarlo. La Luna fornisce il calendario; la chiarezza è tua.
La luna nuova è l'inizio buio del ciclo, tradizionalmente un momento per i nuovi inizi e per piantare semi. La sera della luna nuova, o una qualsiasi sera dei pochi giorni intorno a essa, siediti in un luogo tranquillo con un quaderno. Fai qualche respiro lento e lascia che la giornata si depositi. Poi poniti una sola domanda: che cosa voglio far crescere nel mese che arriva? Scegli un'intenzione, due al massimo. Scrivila al presente e fa' in modo che sia qualcosa che puoi davvero fare, non soltanto qualcosa che speri di provare. «Sono più calmo» è un desiderio; «Nei giorni feriali faccio una passeggiata di dieci minuti dopo il lavoro» è un'intenzione che puoi mantenere. Aggiungi un piccolo primo passo per la mattina seguente. Poi chiudi il quaderno e lascialo stare. Le settimane di luna crescente che seguono, tempo di fiducia, azione e paziente perfezionamento secondo la lettura tradizionale, servono per fare, non per rileggere la pagina ogni giorno.
Circa due settimane dopo arriva la luna piena, la fase del compimento e del lasciare andare. Apri il quaderno e rileggi la tua intenzione. Per prima cosa, osserva con onestà che cosa è successo, compresi i piccoli progressi che è facile sminuire, e concediti un momento di gratitudine per questi. Poi passa a una seconda domanda: che cosa mi sta ostacolando? Potrebbe essere un'abitudine, un risentimento, una paura o semplicemente un calendario troppo pieno. Scrivilo su un foglietto a parte. Leggilo una volta, poi strappalo e gettalo via, come segno fisico che scegli di deporlo. Alcune persone preferiscono bruciare il foglietto; se lo fai, usa una ciotola ignifuga, tieni dell'acqua a portata di mano e non lasciare mai una fiamma incustodita. Il gesto conta meno dell'onestà di ciò che scrivi.
Marco, grafico, ripeteva da un anno che voleva tornare a disegnare per sé, non solo per i clienti. Con una luna nuova scrisse: «La domenica mattina disegno per quindici minuti prima di aprire il portatile». Alla luna piena si accorse di esserci riuscito due volte in due settimane, cioè due volte in più che in tutto l'anno precedente. Notò anche che cosa lo aveva fermato negli altri giorni: controllava prima la posta elettronica, e la mattinata spariva. Su un foglietto scrisse «controllare la posta prima di aver fatto qualcosa per me», lo strappò e spostò il caricabatterie del telefono fuori dalla camera da letto. Non accadde nulla di mistico. Un ritmo mensile gli aveva semplicemente offerto due momenti onesti per guardare la propria vita.
La forza di questi rituali sta nella ripetizione, non nella perfezione. Se salti una luna nuova, ricomincia dalla fase successiva o dal ciclo seguente; la Luna tornerà. Mantieni la pratica abbastanza piccola da farla davvero e resisti alla tentazione di trasformarla in una lista della spesa di desideri. Considera i significati delle fasi come spunti di riflessione, non come regole su quando ti è permesso agire. Nel corso di diversi mesi il tuo quaderno diventa qualcosa di più prezioso di qualsiasi singolo rituale: un racconto, scritto in capitoli lunari, di ciò che speravi, di ciò che hai fatto e di ciò che finalmente sentivi di poter lasciare andare.
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