Dois rituais mensais simples e honestos: definir uma intenção clara na lua nova e soltar o que a bloqueia na lua cheia.
De todas as formas como as pessoas trabalharam com a Lua, dois rituais simples foram os que mais duraram e mais longe viajaram: definir intenções na lua nova e largar na lua cheia. Você encontra versões deles em tradições populares, em círculos espirituais modernos e entre os rituais sugeridos que aparecem quando você toca na lua da sua tela Início. Não exigem ferramentas especiais, nenhuma crença em particular e apenas alguns minutos de sossego. Este artigo propõe uma forma simples e honesta de praticar os dois.
É justo perguntar o que pode fazer um ritual se a Lua não está realmente puxando os seus desejos para a existência, e não há qualquer prova de que o faça. A resposta está naquilo que o ritual faz por você. Um momento fixo, repetido todos os meses, interrompe a deriva dos dias comuns e cria uma pausa para reflexão que a maioria de nós nunca agenda. Escrever uma intenção a torna concreta. A conhecida pesquisa do psicólogo Peter Gollwitzer sobre aquilo que chamou de intenções de implementação verificou que as pessoas cumprem muito mais vezes quando decidem de antemão exatamente quando, onde e como vão agir, em vez de simplesmente o esperarem. A Lua fornece o calendário; a clareza é sua.
A lua nova é o início escuro do ciclo, tradicionalmente um tempo de novos começos e de plantar sementes. Na noite da lua nova, ou em qualquer noite dos dias à sua volta, sente-se num lugar sossegado com um caderno. Faça algumas respirações lentas e deixe o dia assentar. Depois faça a si mesmo uma pergunta: o que quero fazer crescer ao longo do próximo mês? Escolha uma intenção, duas no máximo. Escreva-a no presente e faça dela algo que você possa realmente fazer, e não apenas algo que espera sentir. "Estou mais calmo" é um desejo; "Dou um passeio de dez minutos depois do trabalho nos dias úteis" é uma intenção que pode cumprir. Acrescente um pequeno primeiro passo para a manhã seguinte. Depois feche o caderno e deixe-o em paz. As semanas de lua crescente que se seguem, o tempo da fé, da ação e do paciente refinamento na leitura tradicional, são para fazer, não para reler a página todos os dias.
Cerca de duas semanas depois chega a lua cheia, a fase da realização e da libertação. Abra o caderno e volte a ler a sua intenção. Primeiro, repare com honestidade no que aconteceu, incluindo os pequenos progressos que é fácil desvalorizar, e dedique um momento de gratidão a isso. Depois passe a uma segunda pergunta: o que está atrapalhando? Pode ser um hábito, um ressentimento, um medo ou simplesmente uma agenda sobrecarregada. Escreva-o numa tira de papel à parte. Leia-a uma vez, depois rasgue o papel e jogue-o fora, como sinal físico de que você escolhe pousar esse peso. Algumas pessoas preferem queimar o papel; se o fizer, use uma taça à prova de fogo, tenha água por perto e nunca deixe uma chama sem vigilância. O gesto importa menos do que a honestidade daquilo que escreve.
O Marco, designer gráfico, andava há um ano dizendo que queria voltar a desenhar para si, e não só para clientes. Numa lua nova escreveu: "Desenho durante quinze minutos ao domingo de manhã antes de abrir o notebook." Na lua cheia, viu que o tinha conseguido duas vezes em duas semanas, o que eram mais duas vezes do que em todo o ano anterior. Reparou também no que o tinha travado nos outros dias: via o email primeiro, e a manhã desaparecia. Numa tira de papel escreveu "ver o email antes de ter feito alguma coisa por mim", rasgou-a e tirou o carregador do celular do quarto. Não aconteceu nada de místico. Um ritmo mensal lhe deu simplesmente dois momentos honestos para olhar para a sua própria vida.
A força destes rituais está na repetição, não na perfeição. Se falhar uma lua nova, comece na fase seguinte ou no próximo ciclo; a Lua há de voltar. Mantenha a prática suficientemente pequena para fazê-la de fato, e resista a transformá-la numa lista de compras de desejos. Trate os significados das fases como pontos de partida para a reflexão, e não como regras sobre quando lhe é permitido agir. Ao fim de vários meses, o seu caderno se torna algo mais valioso do que qualquer ritual isolado: um registro, escrito em capítulos lunares, daquilo que desejou, daquilo que fez e daquilo que finalmente estava pronto para largar.
O SpirAI é um app de autorreflexão. Nada aqui prevê o futuro nem substitui o cuidado médico ou psicológico.
Leve para uma conversa o que você percebeu aqui. Começar é grátis e não é preciso acreditar em nada.
Baixe o SpirAI no Google Play