Hogyan kezdd el a spirituális utadat?
Nem kell tibeti hegycsúcsra mászni vagy éveket ásramban tölteni ahhoz, hogy elkezdd a spirituális utazásodat. Ott kezdődik, ahol éppen vagy, éppen most.
A zen buddhizmusban létezik a Shoshin — a kezdő elméje — fogalma. Azt jelenti, hogy nyitottsággal, lelkesedéssel és előítéletek nélkül közelítünk mindenhez.
"A kezdő elméjében sok lehetőség van, a szakértőében kevés." — Shunryu Suzuki
Ez most a legnagyobb előnyöd. Nem kell mindent tudnod. Csak kíváncsinek és őszintének kell lenned.
Mielőtt az telefonodhoz nyúlnál, ülj csendben 5 percet:
Ne bonyolítsd túl:
A cél nem a gondolkodás leállítása. A cél az, hogy észrevedd, mikor gondolkodsz, és visszatérj. Minden visszatérés egy ismétlés — mint egy bicepszhajlítás a tudatosság izmadnak.
Írj szabadon napi 10 percet. Nincs szabály, nincs szerkesztés.
A természet az eredeti templom. Sétálj fejhallgató nélkül. Figyelj a színekre, hangokra, textúrákra.
Kezdd egy könyvvel, ami megszólít. Időtlen ajánlások:
Vállald 30 napra:
30 nap után tekints vissza, és figyeld meg, mi változott számodra, ha változott egyáltalán valami. Nem azért, mert valami varázslatos történt, hanem mert elkezdtél odafigyelni.
"Az ezer mérföldes utazás egyetlen lépéssel kezdődik. Ez a lépés a tudatosság."
A SpirAI önismereti app. Semmi itt nem jósolja meg a jövőt, és nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai segítséget.
Vidd tovább, amit itt észrevettél, egy beszélgetésben. Ingyenes kezdés, hit nem szükséges.
SpirAI a Google Playen