4 min. skaitymo
Darbas su energija yra tradicinių praktikų šeima, grįsta tikėjimu subtilia energija, su kuria praktikuotojai siekia dirbti dėl atsipalaidavimo ir gerovės pojūčio. Tai kultūrinės ir kontempliatyvios tradicijos, o ne medicininis gydymas, ir daugelis žmonių tiesiog daugeliui žmonių tyli, dėmesinga aplinka tiesiog padeda pailsėti.
Fonas ir idėjos
Kaip tai apibūdina praktikuotojai
- Kiekviena jūsų kūno ląstelė gamina elektromagnetinius laukus
- Širdis gamina stipriausią kūno elektromagnetinį lauką, aptinkamą prietaisais šalia kūno; dažnai cituojamas „3 pėdų" skaičius kilęs iš HeartMath Instituto, advokacinės organizacijos, ir nėra nepriklausomai patikrintas matavimas
- Darbo su energija tradicijos kūną aprašo kaip vibracijos lauką ir simboliškai kalba apie pusiausvyrą bei harmoniją
- Šioje tradicijoje praktikos tikslas apibūdinamas kaip harmonijos pojūčio atkūrimas, kurį praktikuotojai išreiškia kaip koherentinę vibraciją
Besivystantys tyrimai
- Biolauko mokslas yra auganti sritis pagrindiniuose universitetuose (UCLA, Arizonos universitetas)
- Tyrėjai nagrinėja biolauko praktikas, tačiau įrodymai tebėra riboti ir neįtikinami, o daugelis žmonių tiesiog randa jas atpalaiduojančias
- Kai kurie nedideli tiriamieji tyrimai nagrinėjo smegenų veiklą seansų metu, o jų rezultatai yra preliminarūs
Pagrindinės darbo su energija tradicijos
Reiki
Plačiausiai praktikuojama darbo su energija forma pasaulyje.
Kilmė: Japonija, sukurta dr. Mikao Usui 1922 m. po 21 dienos meditacijos rekolekcijų Kurama kalne.
Kaip tai apibūdinama:
- Praktikuojantis deda rankas ant gavėjo kūno arba virš jo
- Universalioji gyvybinė energija (rei = universali, ki = gyvybinė energija) teka per praktikuojantį kaip kanalą
- Energija natūraliai eina ten, kur reikia – praktikuojančiam nereikia diagnozuoti
- Seansai paprastai trunka 60–90 minučių
Lygmenys:
- Reiki I: Savipraktika ir praktika rankomis kitiems
- Reiki II: Praktika per atstumą ir tradiciniai simboliai, mokomi šiame lygyje
- Reiki III / Meistras: Mokymo gebėjimas, pažangūs simboliai, dvasinis ugdymas
Ką patiria gavėjai: Šiluma, dilgčiojimas, gilus atsipalaidavimas, emocinis išsilaisvinimas, ryškūs vaizdiniai, kartais užmigimas (tai visiškai normalu).
Praninis gydymas
Sukurtas Didžiojo meistro Choa Kok Sui (Filipinai), tai yra neliečiančioji tradicija, grįsta įsitikinimu, kad kūnas turi energetinį šabloną (aurą). Tai tradicinė praktika, o ne medicininis gydymas.
Trys žingsniai:
- Skenavimas – rankų naudojimas auros jautimui ir spūsties ar išsekimo vietų nustatymui
- Šlavimas – šioje tradicijoje gestas, skirtas išvalyti tai, ką praktikuotojai vadina sena ar suvaržyta energija, iš tam tikros srities
- Energizavimas – šviežios pranos projekcija į išvalytą sritį
Unikalus bruožas: Praninis gydymas reikalauja valymo prieš energizavimą. Jie sako, kad šviežios energijos pompavimas į užkimštą sritį yra tarsi švaraus vandens pylimas į nešvarią stiklinę.
Gydantysis prisilietimas
Sukurta Janet Mentgen, RN, tai švelni, prisilietimu grįsta atsipalaidavimo praktika.
Metodas:
- Derina lengvą prisilietimą su energijos lauko manipuliacija
- Naudoja tradicines švelnių rankų padėčių sekas
- Buvo kelių nedidelių tyrimų objektas, o medicininės naudos įrodymai tebėra riboti
- Kai kurie žmonės randa jį atpalaiduojantį ir guodžiantį; tai nėra jokios medicininės būklės gydymas
Kristalų tradicijos
Kristalai yra mineralai su aukšto lygio atominėmis struktūromis. Kristalų tradicijose manoma, kad jie turi simbolines savybes, ir daugelis žmonių mėgsta juos naudoti kaip dėmesio objektus meditacijai.
Populiarūs kristalai:
- Skaidrus kvarcas: tradiciškai vadinamas „pagrindiniu" kristalu, siejamas su aiškumu ir ketinimu
- Ametistas: Tradiciškai siejamas su ramybe ir dvasine apsauga
- Rožinis kvarcas: Tradiciškai siejamas su savimeile ir švelnia širdimi
- Juodasis turmalinas: kristalų tradicijoje siejamas su įsižeminimu (nėra įrodymų, kad kristalai ekranuotų elektromagnetinius laukus)
- Citrinas: Pasitikėjimas, kūryba, saulės rezginio aktyvavimas
- Selenitas: Energijos valymas, dvasinis ryšys, kitų kristalų pakrovimas
- Labradoritas: kristalų tradicijoje siejamas su intuicija
Kaip naudoti: laikykite meditacijos metu, dėkite ant konkrečių čakrų, nešiokite kišenėje arba padėkite gyvenamojoje erdvėje.
Garso praktika
Garso ir vibracijos naudojimas kaip atsipalaidavimo ir meditacijos pagalba, turinti tradicines šaknis daugelyje kultūrų.
Instrumentai:
- Tibeto dainuojantys dubenys: Turtingi obertonai, kuriuos daugelis žmonių randa giliai atpalaiduojančiais
- Krištoliniai dainuojantys dubenys: Gryni, tolygūs tonai, kuriuos daugelis žmonių randa raminančiais
- Kamertonai: Aiškūs, tikslūs tonai, kuriuos daugelis žmonių mėgsta kaip dėmesio kryptį
- Balsas: Tonizavimas, giedojimas ir obertoninis dainavimas
- Gongai: Viso spektro garso vonia giliam išsilaisvinimui
Svarbios gairės
Kas yra darbas su energija
- Papildančioji praktika, veikianti greta tradicinės medicinos ir niekada jos nepakeičianti
- Būdas atsipalaiduoti ir skirti sau ramią akimirką
- Tylaus atsipalaidavimo ir apmąstymo praktika
- Tradicinis būdas sąmoningai trumpam sustoti
Kas nėra darbas su energija
- Medicinos gydymo pakaitalas
- Bet kokios medicininės būklės gydymas ar išgydymas
- Tai nereikalauja tikėjimo (nors atvirumas padeda)
- Greitas sprendimas – kaip ir bet kuri kontempliatyvi praktika, ją geriausia traktuoti kaip reguliarų, neskubotą įprotį, ir ji nepakeičia jokios sveikatos būklės priežiūros
Išbandykite: savipraktika su prana
Jums nereikia sertifikato, kad išbandytumėte paprastą, raminančią rankų šildymo praktiką:
- Energingai trinkite delnus 15 sekundžių
- Laikykite juos 5 cm atstumu – jauskite šilumą ir dilgčiojimą
- Uždėkite rankas ant bet kurios vietos, kur jaučiate įtampą, pavyzdžiui, pečių ar pilvo (jei jaučiate skausmą, pasikonsultuokite su gydytoju)
- Kvėpuokite lėtai ir įsivaizduokite, kaip iš delnų teka švelni, šilta šviesa
- Laikykite 5 minutes – pastebėkite pojūčių pokyčius
- Užbaikite švelniai nubraukdami rankas nuo kūno (darbo su energija tradicijose tai apibūdinama kaip absorbuotos energijos paleidimas)
Praktikuokite tai kasdien ir jautrumas energijos srautui kūne ir aplink jį nuolat didės.
„Gydymas nėra kažkas, kas daroma tau. Tai kažkas, kas teka per tave, kai sukuri atvirumo, pasitikėjimo ir meilės sąlygas."
SpirAI yra programėlė, skirta apmąstyti save. Niekas čia nenuspėja ateities ir nepakeičia medicininės ar psichologinės pagalbos.
Ką dar atrasti