Três das alegações sonoras mais populares do mundo do bem-estar, rastreadas até sua história real e comparadas com o que a pesquisa realmente mostra, sem estragar a música.
Procure música relaxante na internet e depressa vai encontrar um conjunto de números apresentados como se fossem remédios: faixas afinadas a 432 Hz, as seis frequências Solfeggio, batimentos binaurais que prometem conduzir as suas ondas cerebrais. Algumas destas ideias têm uma história real e interessante; outras assentam numa má compreensão da física; uma tem por trás um corpo genuíno de pesquisa, embora menor do que o marketing sugere. O poder geral do som para nos acalmar e comover é real, e o artigo sobre som e vibração explora-o. Aqui olhamos de perto para os números concretos.
Durante a maior parte da história da música não houve nenhuma afinação padrão. O lá pelo qual uma orquestra afinava variava de cidade para cidade e de século para século, por vezes em mais de um meio-tom. Giuseppe Verdi defendeu um padrão mais baixo no seu tempo, e o valor hoje usado em quase todo o lado, o lá a 440 Hz, só foi acordado internacionalmente no século XX. Os defensores dos 432 Hz dizem que a afinação mais baixa está em harmonia com a natureza, com a Terra ou com a matemática do universo, e que os 440 Hz são de algum modo agitadores. Há um problema simples com esta aritmética cósmica: um hertz é um ciclo por segundo, e o segundo é uma convenção humana. Meça o tempo noutra unidade e o número especial desaparece. As duas afinações diferem também em apenas cerca de um terço de meio-tom, o que poucos ouvintes conseguem identificar sem uma referência. Um punhado de pequenos estudos comparou a mesma música nas duas afinações, com ligeiras diferenças em alguns casos, mas são demasiado pequenos para decidir seja o que for. As histórias de que os 440 Hz foram impostos para deixar as pessoas ansiosas não têm qualquer base histórica.
As sílabas ut, ré, mi, fá, sol e lá são realmente medievais. Guido de Arezzo tirou-as dos versos iniciais de um hino latino a São João Batista e usou-as no século XI para ensinar os cantores a ler música, e tornaram-se o dó-ré-mi que hoje conhecemos. Mas os cantores medievais não tinham forma de medir a frequência, e o conceito de hertz pertence ao século XIX. A lista de frequências hoje vendidas como tons Solfeggio, incluindo os 528 Hz, muitas vezes chamados frequência do amor e supostamente capazes de reparar o ADN, foi montada no final do século XX, nomeadamente por Joseph Puleo e Leonard Horowitz, através de numerologia aplicada à Bíblia. Não há nenhuma prova credível de que algum destes tons cure o corpo ou altere o ADN.
Aqui há ciência real por trás. Quando um ouvido ouve um tom de, digamos, 200 Hz e o outro ouve 210 Hz, o cérebro percebe uma pulsação suave na diferença, 10 Hz, que não existe em nenhum dos dois sons. O efeito foi descrito pelo físico Heinrich Wilhelm Dove em 1839 e chamou a atenção de um público alargado graças a Gerald Oster nos anos 70. Só funciona com auscultadores. A afirmação mais ousada, a de que estes batimentos puxam o cérebro de forma confiável para o estado correspondente, alfa para a calma ou teta para a meditação profunda, não se tem confirmado de forma consistente. As revisões da pesquisa encontram efeitos pequenos e irregulares, com a redução da ansiedade entre os resultados mais promissores, e os registros cerebrais não mostram de forma confiável a sincronização prometida.
O Vítor comprou um aplicativo premium de faixas de cura a 528 Hz depois de um inverno estressante e, durante algumas semanas, sentiu-se mais calmo a ouvi-las todas as noites. Depois, um amigo músico pôs-lhe a tocar o mesmo tipo de música ambiente lenta numa afinação comum, sem lhe dizer nada, e ele relaxou com a mesma profundidade. Ao início sentiu-se enganado. Depois de pensar, sentiu-se libertado. O que o tinha ajudado não era um número mágico, mas vinte minutos sem pressa, uma sala na penumbra, uma pulsação lenta e a decisão de parar. Cancelou a subscrição e manteve o ritual.
Nada disto significa que a música seja inútil. Uma faixa com o rótulo 432 Hz pode ser bonita, e uma gravação binaural pode ser uma âncora agradável para a atenção. O benefício vem simplesmente das mesmas fontes que todo o som calmante: lentidão, regularidade, absorção e descanso. As paisagens sonoras Taças Tibetanas e Cósmico do aplicativo são oferecidas com esse espírito, como atmosfera para a prática e não como tratamentos de frequência. Escolha sons de que goste genuinamente, mantenha o volume moderado, sobretudo com auscultadores, e repare no que realmente acontece no seu corpo. Isso é uma prova melhor para a sua própria vida do que qualquer número num rótulo.
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